皮肤的老化分为自然老化与光老化,引起光老化的原因就是日光中的紫外线,皮肤光老化的改变为皮肤色斑形成,色素沉着,毛细血管扩张,皮肤粗糙, 皮纹粗大,弹性下降,细纹形成。引起皮肤光老化的紫外线包括UVA（波长320-400nm）及UVB（波长290-320nm）,真正透过大气臭氧层的 阻隔到达地面的紫外线中UVA约占99%,UVB约占1%。以往一直致力于阻挡UVB,而认为UVA是可以安全享用的,但进一步研究表明,UVA比UVB 穿透皮肤的程度更深,而且无论在什么季节,日光中的UVA能量均比UVB高30-100倍,且几乎整天保持不变,因而目前市场上的新型防晒制品几乎均是宽 谱的可同时防护UVA及UVB射线的。
现在市场上的防晒制品琳琅满目,首先我们当然要选择好品牌及正规生产厂家的产品,其次我们如何来判定产品的防晒效果呢？防护UVB效果是用 SPF值来衡量的,而防护UVA效果的等级是用PA值来衡量的,不能盲目的认为SPF值及PA值越高越好,通常认为有效广谱防晒品的SPF值为 15-25,PA值为++（即4-8）,并且应每天使用,这将显著减轻紫外线造成的急慢性光损伤。如果外出旅游或游泳等活动则应选择具有高效抗水的防晒 剂。
防晒是不分季节的,但即使使用了防晒品,也不可以增加暴露在阳光下的时间,外出时应使用墨镜及遮阳伞,尽量减少夏季上午10点至下午4点之间的户外活动,同时外出活动时尽量避免食用光敏性蔬菜如香芹、芹菜、九层塔等。
目前,对于皮肤的光老化最有效的方法是光子嫩肤术,这种治疗无结痂反应,无恢复期,不影响工作,通常间隔三周一次,一疗程五次,可有效的淡化皮肤色斑,减轻或消退毛细血管扩张,缩小毛孔,使皮肤变得细嫩而有光泽。
防晒是皮肤保养的关键,让我们从今天开始防晒,并且四季防晒。
