小腿干燥掉皮瘙痒很常见,有时会不自觉地想挠,过度搔抓引起继发性皮炎,小腿皮肤会留下难看的色沉。而小腿也常常被抓得火辣不堪。
想让小腿不受到伤害,到了冬天就应该适当调整洁肤习惯,减少洗澡特别是热水澡的次数,控制在一周1~2次或者减少使用沐浴露。因为洗掉皮脂的皮会更加干燥,造成恶性循环。
即使是洗澡的时候也尽量少搓揉或用清洁用品清洁小腿,因为热水和碱性沐浴产品会把皮肤的油脂都“洗”掉了。小腿部位的皮肤会变得越来越干燥瘙痒。
在搓揉小腿的时候比清洁身体其他部位的力度再小一些,这样才能保障小腿外表皮不被破坏。如果有些老年人出现明显的持续性或反复性瘙痒,则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现,需到医院看医生确诊。无论是男性还是女性,要争取每两三天就在小腿部位涂一些深层润肤油来保护干燥的皮肤。这样更有助于将润肤油成分渗入到皮肤的上层,达到保湿目的。
可以使用天然的精油或者凡士林,还要注意保暖,这也是预防皮肤干燥瘙痒的关键所在。
饮食方面,平时应多饮水,补充足够的维生素、钙质和矿物质,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓皮肤衰老。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等,可使皮肤细腻光泽。
动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂,吃太多呢,对人体没有太多好处,可要是太少了,身体就会“缺油”,一样会对皮肤没有好处。所以,营养均衡才是关键。
