骨科专家解释说，坐骨神经痛属于骨科疾病的一种症状，它属于很多疾病的一个症状。在平时坐骨神经痛的症状不明显，很容易被患者忽视，其实不然，如果不及时预防和治疗就很容易加重病情，使患者更加痛苦。那么平时坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？怎么在平时通过锻炼来预防和治疗坐骨神经痛呢？下面先来了解一下什么是坐骨神经痛吧。
那么什么是坐骨神经呢？它是人体内最大的神经，当受到不同病因的侵害时，就可沿着神经发生疼痛和压痛。坐骨神经痛不是一个独立的疾病，而是许多病的一个症状。为什么坐骨神经痛的病人，有的治疗一两次就好了，有的却久治不愈呢？关键在于没有查明原因，有针对性地治疗。
那么引起坐骨神经痛的原因有哪些呢？坐骨神经痛有原发性和继发性两种。前者多由于风湿性坐骨神经炎，一般治疗起来比较容易，有的甚至不治而愈。而后者则多见于腰椎间盘突出。此外还有脊髓肿瘤、脊髓炎、内脏器官疾病所引起，如子宫及其附件的感染，
运动锻炼可防坐骨神经痛
那么坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？
治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是：
坐骨神经痛的锻炼方法1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。
坐骨神经痛的锻炼方法2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。
坐骨神经痛的锻炼方法3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。
温馨提示：以上就是提供的坐骨神经痛的锻炼方法介绍，大家对坐骨神经痛的锻炼方法有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们骨科在线专家，让专家给你解答。
