牙周炎是一种破坏性的疾病，是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，主要表现为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，其可导致人缺失牙齿。牙周炎的病因比较复杂，因菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。在日常生活中应该如何做好牙周炎预防工作呢？
牙周炎预防
在日常生活上，要养成一个良好的生活习惯，树立正确的口腔健康预防意识。注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，在刷牙时要使用正确的刷牙方法；养成健康的饮食习惯，饮食结构要营养均衡合理，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁，含糖高的食物少吃，不抽烟不喝酒，另外，还要注意饮食方面的卫生，不要喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，以免对牙齿造成不同程度的伤害，在睡前，尽量避免吃酸的食物，吃了不要马上刷牙，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
密切注意牙周疾病的早期信号，在平时如果发现牙龈出血，就要开始引起重视，这可能是牙周炎炎症的表现；有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态，牙膏、牙刷、牙线的选购要适宜；定期进行口腔保健检查，成人每年一次，儿童是半年一次。不要频繁漱口，很多人认为漱口很方便，能更彻底地清洁牙齿，但其实频繁使用抗菌漱口水，就像长期使用口腔抗生素，有可能导致口腔炎症等疾病，因为漱口水肿含有抗菌药物成分，对口腔有一定的破坏性。牙周炎还与多种全身疾病密不可分，要想预防牙周炎，首先就要预防这些疾病的发生，糖尿病患者中牙周炎的发生率和程度均高于非糖尿病人群，因此要积极预防糖尿病的发生。
