女性在例假的时候总会碰到痛经的现象，这也是一种疾病，会随时影响其日常生活。如果不及时掌握痛经的调理方法，就可能会使患者的病情恶化。因此女性要提前知道些痛经的调理措施，才能更好的控制病情。下面就来看看痛经的调理有哪些具体措施。
痛经的调理有：
1、疼痛发作时可对症处理，可服用安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。这就属于痛经的调理方法。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。这也是痛经的调理措施之一。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。而这些痛经的调理都是比较常见的。
