山楂红枣汤有效缓解痛经
原料：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。
做法：1。将大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。2。锅中放入500毫升的水，把大枣、山楂、姜片放进去。3。开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。4。把红糖放进去，用勺子搅均。
食用方法：趁热服用，月经前3天～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程。
适宜：血瘀型痛经。
方解：山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效；生姜味辛，性温，具有温经散寒的功效；大枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的作用；红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。但是由于大枣及红糖中含糖量高，所以糖尿病患者应尽量少吃。
