适合糖友们的推腹按摩手法_久康健康网
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适合糖友们的推腹按摩手法

2022-01-12 14:17:32 发布  

  糖尿病按摩疗法——推腹的手法:

  1.男左女右,一手紧握另一手腕部,双手用力下按,自胸口心窝处向下至腹腔底部下推按200次。

  2.男左女右,一手紧握另一手腕部,掌心按住肚脐,按揉肚子顺逆各200圈。

  3.双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头,下划100次。

  4.一手在肚脐上,一手在肚脐下,各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按,共100次。

  5.手四指弯曲,自上而下,用手掌或手指划揉腹部100次。

  6.手四指平伸,自喉窝至腹腔底部下,推划150次。

  7.手空拳敲打身体两侧带脉500下。


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