痛经患者在生活中是非常多的，但是不能够及时治愈好痛经的原因大多数是因为没有及时去做好护理工作所致。接下来，就从下面的文章中一起来学下痛经的护理方式有哪些吧。
1、痛经是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般腹肌紧张或反跳痛，经血排出流畅时，疼痛常可缓解。痛经的护理在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。痛经患者应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，痛经的护理尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。此期间痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解痛经的疼痛作用。
2、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，痛经的护理应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。痛经患者的身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
